lominar В первую очередь стоит отметить, что речь в этой статье пойдет про спортивные энергетики, а не про «Редбуллы» и «Ягуары». Это вид стимуляторов, который специально предназначен для тех, кто занимается спортом и усиленно тренируется. Поскольку речь идет о тех, кто заботится о здоровом питании и не может позволить себе «травиться», энергетические напитки для спортсменов разрабатываются специально и имеют специфический и сбалансированный состав.
Рекомендуется подбор энергетиков доверять врачу или тренеру. Но если Вы хотите выбрать самостоятельно, то стоит заранее ответить на несколько вопросов. В первую очередь какая калорийность должна быть у смеси? Низкокалорийные (40-60 калорий) смеси хороши по утрам для восполнения потерянного за ночь. Более калорийные подойдут для тренировок в межсезонье. Энергетики с пометкой «диет» подойдут, соответственно, тем, кто сидит на диете. Затем нужно определиться с конкретной целью. Для общего повышения тонуса хороши напитки с таурином и кофеином, а еще лучше с женьшенем. Для тех, кто хочет похудеть, подойдут напитки с зеленым чаем, кофеином, гуараной и синеврином. Для большего эффекта можно выбрать с йохимбином и тирозином. Если после тренировки Вы сильно устаете, можно выбрать напитки с витаминами группы В. Также очень полезно для здоровья ввести в рацион порошок водорослей ламинарии . Этот продукт является уникальным по составу витаминов и питательных веществ. А главное это природный источник энергии и бодрости.
Помните, что главная ошибка, которую можно допустить, используя энергетики это передозировка. Не отступайте от инструкции и следуйте советам тренера.

 Оставь свой комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Выберите язык:

Статистика

Яндекс.Метрика