Как проводить закаливание детей

Если ребенок подвержен респираторными заболеваниями, то его необходимо закаливать. Для этой процедуры лучше выбрать летнее время. Также, закаливание полезно и для детей стойких к простудным заболеваниям, поскольку эта процедура укрепит их иммунитет еще больше.

Закаливание — это комплекс мероприятий. При этой процедуре должен учитываться возраст ребенка. Многие родители рассказывают, что насморк у детей зимой не появляется, если их закаливать в летний период.

Комплекс процедур, которые входят в систему закаливания в летний период:

  • воздушное закаливание;
  • водное закаливание;
  • массаж стоп;
  • солнечные ванны.

Воздушное закаливание

Воздушное закаливание не требует каких-либо особенных усилий со стороны родителей ребенка. Оно включает в себя только лишь продолжительные прогулки на улице. Если ребенок родился в летний период года, то прогулки с ним нужно начинать уже через несколько суток после прихода из роддома. Причем, чем дольше малыш будет гулять на свежем воздухе, тем благотворнее это отразится на его иммунитете.

Если погода не совсем благоприятная, то можно выйти с ребенком на некоторое время на балкон. Важно — слишком не закутывать малыша, а одевать его согласно погоде на улице, но чуть-чуть потеплее, так как ребенок на улице находится без движения.

Водное закаливание детей

Водное закаливание

Закаливание в летний период включает в себя различные водные процедуры. Начиная с трехлетнего возраста ребенка, можно приучать плавать в природных водоемах. Но, предварительно, необходимо, за несколько дней до купания, окунать малыша в воду, а затем насухо обтирать сухим полотенцем.

Первую процедуру купания можно начинать при температуре в озере, реке или море обязательно не ниже 22 градусов. Первоначально ребенок может, находится в воде не более 5 минут.

Далее, времяпровождения в воде постепенно увеличиваем по минуте каждый день. Врачи считают, что этот метод закаливания дает хорошие результаты: ребенок меньше простужается в течение всего года, у него хорошее настроение и аппетит.

Массаж стоп

Результат дают прогулки ребенка босиком по мелкой гальке или песку. Этот метод не только отлично закаливает малыша, но и является профилактикой плоскостопия, заболевания органов дыхания.

Солнечные ванны

Прекрасный результат дают солнечные ванны, которые не только укрепляют иммунитет ребенка, но и насыщаю его организм витамином D. Голова ребенка при этом должна быть закрыта от прямых солнечных лучей, а сами процедуры лучше делать утром.

 Оставь свой комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Выберите язык:

Свежие комментарии

Статистика

Яндекс.Метрика