sudore-eccessivo

sudore-eccessivoПри склонности к потливости их следует припудривать тальком или иной высушивающей пудрой.

Потливые участки, особенно участки кожи между пальцами (как и в подмышечной области), можно протирать несколько раз в день салициловым или камфорным спиртом с последующим припудриванием (детская присыпка, гальманин, паста Теймурова). При наличии трещин их смазывают йодной настойкой.

Ногти подстригают под прямым углом раз в неделю. Важная гигиеническая процедура педикюр.

В жаркие летние месяцы при повышенной потливости ног полезны ежедневные 10-минутные ванночки из отвара дубовой коры (1 столовую ложку залить двумя стаканами воды, кипятить 10 минут, процедить) или с добавлением к воде нескольких кристалликов марганцовокислого калия, питьевой соды, квасцов, с последующим мытьем ног теплой водой с мылом, протиранием межпальцевых промежутков салициловым спиртом и припудриванием (при опрелости) тальком или другими высушивающими средствами.

Необходимо часто менять чулки, носки; в жаркие месяцы не рекомендуется носить резиновую обувь или обувь с резиновой, микропористой подошвой, носки и чулки из капрона (плохо впитывают пот и влагу).

При потливости рук, ног полезны местные обливания каждой конечности в отдельности водой переменной температуры: 15-20 секунд обливают водой с температурой 40-42 С, а затем 10-15 секунд водой 15-30 С процедуру повторяют несколько раз с последующим растиранием конечностей махровым полотенцем.

Применяют также местные ванны контрастных температур: конечность погружают в горячую воду с температурой 40-42 С на 5-10 секунд, а затем в холодную воду 10-15 С также на 5-10 секунд.

rebenok-chistit-zuby-02(1)Уход за ротовой полостью

Ежедневный уход за зубами и полостью рта уже с детского возраста заключается в чистке зубов щеткой и полоскании рта водой с добавлением 1/2 чайной ложки питьевой соды на стакан воды и нескольких капель мятной настойки или зубного эликсира (в стакан кипяченой воды комнатной температуры наливают 5-10 капель эликсира, что оказывает дезинфицирующее действие и отчасти устраняет запах изо рта).

Поскольку утром после сна слизистая оболочка десен несколько набухает и разрыхлена, достаточно до завтрака прополоскать рот, а чистить зубы следует после завтрака и перед сном, затрачивая на эту процедуру не менее 1,5-2 минут. После каждого приема пищи рот прополаскивают.

Зубы чистят в горизонтальной и вертикальной плоскостях (в направлении от десны к зубу) с наружной и внутренней сторон, уделяя особое внимание удалению остатков пищи из межзубных пространств. (Зубную щетку меняют не реже одного раза в 6 месяцев.

Новую щетку следует помыть водой с туалетным мылом и ошпарить кипятком.

После чистки зубов щетку ставят в стакан ручкой вниз Доказано, что правильный уход за зубами и полостью рта не только препятствует отложению на зубах налетов, превращающихся затем в зубной камень, но и резко снижает частоту поражения зубов кариесом, заболеваний десен и препятствует развитию пародонтоза.

Не менее важно следить за зрением, которое может ухудшиться при несоблюдении элементарных гигиенических правил.

 Оставь свой комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Выберите язык:

Статистика

Яндекс.Метрика