parktag

parktagУ вас постоянно и очень сильно отекают ноги? К сожалению, вы не одиноки. Тысячи людей мучаются оттого, что отеки ног приносят страдания. Поэтому вопрос, почему отекают ноги сегодня более чем актуальный. На самом деле, причины появления отеков ног могут быть самыми разными.

 

К примеру, если ваши ноги отекают по утрам, то, скорее всего, причина кроется в плохой работе почек. В этом случае рекомендуется ограничить потребление копченой и соленой пищи, пить перед сном поменьше жидкости. Если ноги отекают по вечерам, то причина отеков состоит в неудобной обуви

. Это значит, что придется на какое-то время отказаться от ношения обуви на высоких каблуках. Но не только «проблемный» каблук вызывает отечность ног. Причиной такой неприятности может стать усталость, накопившаяся от продолжительной работы, и банальное плоскостопие. Но драматизировать, все-таки не стоит. Ведь отеки могут быть вызваны долгой поездкой на поезде или автобусе.

Очень важно уметь отличать отеки от опухолей. Проверять отек нужно таким образом: немного надавливаем на саму кость ноги, а не на место, где мякоти больше. Если после нажатия остается небольшая ямочка, то это отек, в остальных же случаях можно говорить об опухоли. Необходимо учитывать и тот факт, что в отечности ног виноватыми могут быть не только почки. Иногда появиться отеки могут из-за проблем с венами.

Вероятными источниками того, что ваши ноги отекают, являются как раз таки плохая работа сердца и венозное нарушение. Отечность ног может происходить и в силу индивидуальных особенностей вашего организма. К примеру, у некоторых женщин ноги начинают отекать перед месячными, а у кого-то, таким образом, проявляется метеозависимость.

Многих интересует, как снять отек ног в домашних условиях. Не нужно назначать себе какие-либо мочегонные средства без соответствующих рекомендаций врача. Конечно, они могут вам помочь в борьбе с отеками, но при этом могут настолько сильно понизить давление, что не удастся избежать обморока.

В качестве мочегонного средства подойдут лист брусники, мята и зеленый чай. Но все эти напитки можно пить не более двух раз за весь день. Вывести лишнюю воду, которая накопилась в вашем организме, помогут овощные разгрузочные дни. Но при этом голодать вам не придется. Если хочется, есть, то ешьте на здоровье. Только пусть это будут сырые овощи. Причем, употреблять их необходимо без заправки и соли. В виде исключения можно добавить сок лимона и капельку оливкового масла. Чем больше овощей вы употребите в пищу, тем больше воды выйдет из организма. К тому же, большое количество клетчатки, содержащееся в сырых овощах, очистит ваш кишечник от скопившихся шлаков.

Если вы можете после обеда выделить полчаса для того, чтобы полежать на диване и отдохнуть, то непременно так сделайте. При этом ноги нужно поднять выше уровня сердца. К сожалению, для офисных работников это невозможно. Но это вы можете проделать и вечером, когда придете с работы. Отлично снимает отеки контрастный душ. Проводить данную процедуру рекомендуется утром и вечером. Начинать необходимо с горячей воды, а заканчивать, соответственно, наиболее холодной водой. Снять отеки ног вам помогут прохладные ванночки.

Время их проведения 10-15 минут. Если у вас имеется специальная массажная ванночка, то это просто замечательно. Если же нет, то для этой цели подойдет и обычный тазик. В воду вы можете добавить, к примеру, отвар зверобоя, ромашки или календулы. Делайте такую ванночку сразу же, как придете с работы или перед сном. Перед тем, как браться за лечения отеков ног, лучше всего сходить к врачу, дабы выяснить точную причину возникновения отечности. Ведь такой симптом может указывать на сердечнососудистую или почечную недостаточность.

 Оставь свой комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Выберите язык:

Свежие комментарии

Статистика

Яндекс.Метрика