зубы

 

Здоровье зубов зависит от многого. Это и чистка зубов, и укрепление дёсен и жевательных мышц специальным твёрдым составом из жевательной резинки, и если такой жевательный состав для тренировки применять регулярно и перед едой и после еды, то чистка зубов для укрепления дёсен сведётся к минимуму. Тем более выяснено также, что жевание резинки без сахара это ещё и профилактика кариеса. Но это не всё, что нужно делать, здоровье зубов напрямую зависит ещё и от правильного питания.

При правильном питании в организм должно поступать достаточное количество витаминов, микроэлементов, минеральных солей и фтора, чтобы предупредить развитие кариеса.

Для дёсен очень плохо пить горячую воду или чай, а также действует и обилие горячей пищи, дёсна от горячего размягчаются, и вся профилактика и укрепление дёсен может оказаться напрасной. После еды рот нужно прополоскать прохладной водой. Полезно также пить сырую прохладную воду.

Здоровье зубов и дёсен также зависит от того, какую именно пищу мы едим. Чаще всего мы питаемся мягкой варёной пищей, но для укрепления дёсен и здоровья зубов, надо, как и советует Восточная медицина, включать в рацион больше сырых фруктов и овощей. Это также будет способствовать наилучшему пищеварению и снижению лишнего веса. Из наших овощей лучше всего подходит белокочанная капуста, она обладает ещё и бактерицидным действием и способствует оздоровлению зубов и всей ротовой полости. Жевать капусту рекомендуется и до еды и после еды. Исключение для тех, кто страдает гастритом или язвенной болезнью, тогда жевать и овощи и жвачку нужно только после еды.

Сначала при активном жевании овощей и фруктов или жвачки, можно заметить, что начинают болеть зубы. Но это от отсутствия тренировки, а также говорит о «слабости» дёсен. Ни в коем случае не бросайте жевать жвачку и овощи для тренировки, просто чаще нужно полоскать рот прохладной водой. Со временем жевательные мышцы и дёсна окрепнут, о кариесе можно будет забыть и вам будут доступны любые, даже самые твёрдые блюда.

Такое длительное жевание способствует ещё и улучшению кровоснабжения головного мозга, а также тренируется горло, и если начинается простуда и болит горло, то такая жевательная тренировка будет способствовать быстрому излечению.

Многие специалисты считают, что такое длительное жевание, это не только здоровье зубов, но также это приводит к хорошей эмоциональной разгрузке, так как успокаивает и расслабляет, что является хорошей профилактикой стресса.

 Оставь свой комментарий!

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


Выберите язык:

Свежие комментарии

Статистика

Яндекс.Метрика