зубы

Вибачте цей текст доступний тільки в “Російська”. For the sake of viewer convenience, the content is shown below in the alternative language. You may click the link to switch the active language.

 

Здоровье зубов зависит от многого. Это и чистка зубов, и укрепление дёсен и жевательных мышц специальным твёрдым составом из жевательной резинки, и если такой жевательный состав для тренировки применять регулярно и перед едой и после еды, то чистка зубов для укрепления дёсен сведётся к минимуму. Тем более выяснено также, что жевание резинки без сахара это ещё и профилактика кариеса. Но это не всё, что нужно делать, здоровье зубов напрямую зависит ещё и от правильного питания.

При правильном питании в организм должно поступать достаточное количество витаминов, микроэлементов, минеральных солей и фтора, чтобы предупредить развитие кариеса.

Для дёсен очень плохо пить горячую воду или чай, а также действует и обилие горячей пищи, дёсна от горячего размягчаются, и вся профилактика и укрепление дёсен может оказаться напрасной. После еды рот нужно прополоскать прохладной водой. Полезно также пить сырую прохладную воду.

Здоровье зубов и дёсен также зависит от того, какую именно пищу мы едим. Чаще всего мы питаемся мягкой варёной пищей, но для укрепления дёсен и здоровья зубов, надо, как и советует Восточная медицина, включать в рацион больше сырых фруктов и овощей. Это также будет способствовать наилучшему пищеварению и снижению лишнего веса. Из наших овощей лучше всего подходит белокочанная капуста, она обладает ещё и бактерицидным действием и способствует оздоровлению зубов и всей ротовой полости. Жевать капусту рекомендуется и до еды и после еды. Исключение для тех, кто страдает гастритом или язвенной болезнью, тогда жевать и овощи и жвачку нужно только после еды.

Сначала при активном жевании овощей и фруктов или жвачки, можно заметить, что начинают болеть зубы. Но это от отсутствия тренировки, а также говорит о «слабости» дёсен. Ни в коем случае не бросайте жевать жвачку и овощи для тренировки, просто чаще нужно полоскать рот прохладной водой. Со временем жевательные мышцы и дёсна окрепнут, о кариесе можно будет забыть и вам будут доступны любые, даже самые твёрдые блюда.

Такое длительное жевание способствует ещё и улучшению кровоснабжения головного мозга, а также тренируется горло, и если начинается простуда и болит горло, то такая жевательная тренировка будет способствовать быстрому излечению.

Многие специалисты считают, что такое длительное жевание, это не только здоровье зубов, но также это приводит к хорошей эмоциональной разгрузке, так как успокаивает и расслабляет, что является хорошей профилактикой стресса.

 Оставь свой комментарий!

Ваша пошт@ не публікуватиметься. Обов’язкові поля позначені *


Оберіть мову:

Статистика

Яндекс.Метрика